co dalej

[...] i o jakiejkolwiek ciężkiej pracy ( tak przynajmniej mówią lekarze ). A ja ? Nadal ćwiczę , właśnie zamierzam zabrać się za suplementy ( po 4 latach treningu! ) i zamierzam dalej dążyć do wyznaczonego przez siebie celu . Jeżeli ten artykuł ustrzeże przynajmniej jedną osobę przed zażywaniem SA , to będę bardzo zadowolony . Oczywiście każdy ma [...]

[...] swojej max sily. Próbowałem z 4 razy ćwicząc i pzlrsykladajac się o szybko po przerwie wracam do formy ale siła do pewnego momentu idzie i staje. Nogi max 110kg na serię i dalej ciężko psychicznie i fizycznie dorzucić ciężaru i wg nie daje rady wycisnac. Na klatkę też 70kg 75kg na serię i dalej idzie opornie. Jak ludzie to robią że ważą 70kg a [...]

[...] robię codziennie a stwierdziłem, że przedramię pracuje przy każdym praktycznie ćwiczeniu więc pominąłem je. Jestem gotowy na krytykę i POPRAWĘ MOJEGO TRENINGU. Co do diety dalej będę starał się jeść 6 posiłków dziennie bo bez diety cały trening na masę mogę sobie pewnie wsadzić w ****, a jeżeli ktoś coś wie na temat dobrej diety (nie mam zbyt [...]

[...] chciałbym poprawić brzuch (zwłaszcza skośne) i hmmm no właśnie co jeszcze ? Marzy mi się sylwetka jak Alistair Overeem, tyle że z troszkę większą klatką. Nie będę dalej marudził i daję zdjęcia sami oceńcie :) PS: Uprzedzając pytania. Nogi robię jakoś od początku roku, a porządnie dopiero od lutego. [...]

[...] od 5 lat obecnie mam kontuzje z rok jezdzilem po lekarzach bylo z 7 wizyt jestem zalamany postawa lekarzy nic niemoga pomoc robilem badania RTG tomografie usg rak i oni dalej nic nie wiedza wkrecaja mi cos. ostatnia wizyta byla w warszawie i ten lekarz dal mi skierowanie na badanie artrografie z wstrzyknieciem jakiegos plynu do stawu , co [...]

[...] treningu .?Ostatnio czytałem że to proces długotrwały i spożywanie węglowodanów prostych od razu po treningu daje niewiele .Z drugiej strony niby wydziela się insulina i tak dalej... Gdzie jest prawda ? Druga część pytania :) Ostatnio czytam dużo na temat diety low carb ,oraz o tym jaki ma wpływ na nasz organizm.W skrócie -więcej tłuszczy-więcej [...]

[...] czosnek, cynk plus herbata melisa i wyciąg z głogu. Teraz chciałem zrobić dwa tygodnie bez deci lecieć sam test i następnie dołożyć trena. Nie wiem jak to rozwiazac dalej. Martwi mnie to że przy ciśnieniu takim jest też taki wysoki puls, gdzie są wykonywane areoby 2 razy w tygodniu. Pytanie co robić dalej, czy macie też tak z ciśnieniem, [...]

[...] mieśnie brzucha nagle w podbrzuszu po lewej stronie wystąpił dosyć silny ból, który utrzymywał się podczas napinania mięśni brzucha.. Jednak zawziołem sie i trenowałem dalej (w końcu robiłem klate i trica- brzuch nie pracuje tu tak bardzo..). Przy drugim ćwiczeniu kiedy wyciskałem hantle na ławeczce skośnej poczułem ból w tricepsie.. Po [...]

[...] blache ale dla mnie przestalo juz kilka lat temu jak zaspalem na kolokwium czy labolatorium, czy ostatnio do pracy. Po 6-10h snu zdarza mi sie wylaczac budzik lezacy 5m dalej, czy dwa budzki lezace w roznych miejscach, obudzic sie o 14 i nie pamietac kiedy wstalem zeby go/je wylaczyc. Zdarza mi sie po prostu nie reagowac na dzwonek, w [...]

[...] -przysiady ze sztangą na ramionach x10 Powyższe ćwiczenia robione były bez przerw między nimi, 3 obwody, i miedzy nimi były przerwy aż drugi skończył cały obwód, dalej: -znów przysiady ze sztangą x10 x3 serie -wykroki ze sztangą na ramionach x10 na każdą nogę x10 -przysiady że sztangą na ramionach do siadu na ławce x10 x2 serie, [...]

Witam. Po krotce opisze moja sytuacje.Kiedys mialem padaczke ,w sumie mam dalej bo padaczke uznaje sie za wyleczona jesli nie mialo sie od 15 lat ataku a ja nie mialem zaledwie 5?Dostalem w wieku chyba 7-8 lat w 2 klasie podstawowki lub 1 dokladnie nie pamietam.Nie pamietam tez kiedy odstawilem leki ale bylo to jakos w gimnazjum ,od tamtej pory [...]

[...] 6-7kg? (Przy wadze 71 było juz spoko, ale przez freestyle, z 71 zrobiło się 76 i już trochę gorzej) Tutaj nasuwa się pytanie. Co mam robić teraz? Podbić kalorie reversem i dalej ciąć? Jadę na IF 2-3-4godzinnym w sumie z 3 posiłkami. *** Mam jeszcze większą motywację niż z początku, bo w zasadzie niewiele już zostało. Dostosuję się do rad! [...]

[...] kolan oczywiście). Ponadto usłyszałem, że jeśli zacznie się ćwiczyć, to przestanie się rosnąć (może wtedy produkcja mazi ustabilizowała by się), ja mam 1.87 m, ważę 67 kg i dalej rosnę! Po 2 tygodniach ćwiczenia (codziennie po godzince) zaczęło mi chrupać w łokciach, nadgarstkach, barkach, łopatkach. Ponadto, coraz bardziej odczuwam [...]

[...] już spora jednak nie widac jej. Mam kilka pytań odnośnie tego co mam teraz zrobic: 1. Czy jako że schudłem juz 10 kg powinienem na nowo obliczyć makroskłądniki? Cały czas dalej chudne na takich 0,5 kg tygodniowo. 2. Czy trud w zrzuceniu tego brzucha może być spowodowany tym że o 20:00 jem na podwieczorem chleb z masłem orzechowym Meridiana? o [...]

[...] dosyc sporo wazylem 65+ no i oczywiscie teraz przyszedl czas na chudniecie bo cos mi naroslo na brzuchu i nie widac kratki ktora zawsze podnosila moje ego xD przejdzmy dalej moje zyciowki to Wyciskanie na klate plasko 80kg- tak wiem slabo Wyciskanie na barki 60kg Przysiad ze sztanga 140kg Martwy ciag 135kg na silowni cwicze 3x w tyg pon [...]

[...] mi nie pozwala pozostały mi jeszcze 2 miesiące zwolnienia więc jakies dochody mam na leki, kropelki do oczu i na wizyty u lekarzy bo panstwowo to nawet na morfologie nie chcą wysyłać. Co będzie dalej niewiem nie jestem sobie w stanie wyobrazic takiego dalszego zycia. Proszę o porady, opinie Zmieniony przez - chojny997 w dniu 2008-09-10 18:00:31

[...] na modlitewniku 4x(12-10-8-6)uchwyt neutralny,myślałem żeby zostawic stojacy?no ale zaraz od kogos dostane i tak poprawek ogolna Triceps: Pompki na poreczach dalej 4x(max) B Nogi: -Wypychanie na suwnicy5x(12-10-8-6-4) -Uginanie nog w lezeniu3x(12-10-8) -Wspiecia na palcach na maszynie siedząc3x(20-25)neutralnie Klatka: [...]

[...] skrecielem znow ;/. Lekarz stwierdził ze mam staw skokowy jak 70-latek. Zlecil 4 tyg zabiegow i spokoj od pilki na minimum miesiac. Dzisiaj zakończyłem leczenie ale noga dalej mnie boli. Najbardziej za kostka zewnętrzną. Opuchlizna nie znikła. Wczoraj próbowalem cos pograć w pilke w specjalnym stabilizatorze ale nic z tego;/ kazda nierownosc [...]

Witam, otoz mam lekki problem, bo nie wiem czy dalej sie redukowac, zjechalem juz z 102 do 80/82 (waga sie wacha), i fakt faktem jest juz mozna powiedziec ok, ale dalej pozostaje faldka,, problem w tym ze tluszcz juz prawie wcale nie idzie, mam dietek niskoweglowodanowa, trenuje 4x w tyg. w tym 6x w tyg. cardio na czczo, a brzuszek ciutek stoi w [...]

[...] wszystko przed i teraz po i jestem pewien że nie jest to tylko moje wyobrazenie a chcialbym temu jak najszybciej zapobiec. Dlatego prosze o rady co mam zrobić, czy bić dalej enana bo zostało mi jeszcze 6 ampulek i potem zrobić badania, porządny odblok i jakieś leki na tego "deca dicka" ? Z góry dzięki i licze na poważne odpowiedzi i porady, [...]